Tennisellenbogen, auch als laterale Epikondylitis bekannt, ist eine schmerzhafte entzündliche Erkrankung, die den äußeren Teil des Ellenbogens betrifft. Obwohl er oft mit Tennis in Verbindung gebracht wird, kann er durch repetitive Handgelenks- und Unterarmbewegungen in verschiedenen Berufen und alltäglichen Aktivitäten entstehen.
🦴 Anatomie und Entstehungsmechanismus
Tennisarm entsteht durch eine Überlastung der Muskelsehne Extensor carpi radialis brevis (ECRB), die am äußeren Vorsprung des Oberarms – dem Epicondylus lateralis – ansetzt. Wiederholte Bewegungen wie Heben, Drehen oder Greifen führen zu Mikrorissen in dieser Sehne. Wenn diese Risse nicht richtig heilen, kann es zu einer Gewebedegeneration und Entzündung kommen, was Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit verursacht.
⚠️ Ursachen und Risikofaktoren
Tennisarm kann verursacht werden durch:
- Wiederholte Bewegungen des Handgelenks und des Unterarms beim Sport oder bei der Arbeit.
- Falsche Technik bei der Ausführung von Aktivitäten.
- Verwendung von ungeeigneten Werkzeugen oder Ausrüstungen.
- Verschlechterte Sehnenregeneration mit zunehmendem Alter.
Zu den Risikofaktoren gehören das Alter zwischen 30 und 60 Jahren, Rauchen, Fettleibigkeit und bestimmte Berufe wie Maler, Tischler, Köche oder Werkzeugmacher.Mayo-Klinik
🩺 Symptome eines Tennisellenbogens
Zu den häufigsten Symptomen gehören:Verywell Health
- Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens, die in den Unterarm ausstrahlen können.
- Schwäche beim Greifen von Objekten.
- Berührungsempfindlichkeit im Bereich des lateralen Epikondylus.
- Verschlimmerung der Schmerzen beim Anheben von Gegenständen oder beim Beugen des Handgelenks.
🩺 Diagnostik von Tennisarm
Die Diagnose wird normalerweise gestellt auf Grundlage von:
- Klinische Untersuchung und Anamnese.
- Spezialtests wie der Cozen-Test oder der Mill-Test.
- Bildgebende Verfahren wie Ultraschall, MRT oder Röntgen zur Ausschließung anderer Krankheiten.
💡 Prävention und Behandlung
Prävention umfasst:
- Aufrechterhaltung der richtigen Technik bei der Ausführung von Aktivitäten.
- Stärkung und Flexibilität des Unterarms.
- Die Verwendung geeigneter Werkzeuge und Ausrüstung.
- Ausreichende Regeneration und Erholung.
Die Behandlung kann Folgendes umfassen:
- Ruhe und Vermeidung von schmerzauslösenden Aktivitäten.
- Anwendung von Eis auf die betroffene Stelle.
- Die Verwendung von Orthesen oder Bandagen zur Unterstützung des Ellbogens.
- Physiotherapie zur Stärkung und Dehnung der betroffenen Muskeln.
- Im schlimmsten Fall kann auch eine chirurgische Behandlung angezeigt sein.
✅ Schlussfolgerung
Tennisellenbogen ist eine häufige Erkrankung, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Eine frühzeitige Diagnose, die richtige Behandlung und präventive Maßnahmen sind entscheidend für eine erfolgreiche Genesung. Wenn Sie Symptome dieser Erkrankung verspüren, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und so bald wie möglich mit der Behandlung zu beginnen.
Verwendete Studien:
1. Nirschl, R. P., & Ashman, E. S. (2003). Ellenbogensehnenerkrankung: Tennisarm. Kliniken für Sportmedizin, 22(4), 813-836.
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