Tenisový lakeť, známy aj ako laterálna epikondylitída, je bolestivé zápalové ochorenie, ktoré postihuje vonkajšiu časť lakťa. Hoci sa často spája s tenisom, môže vzniknúť aj pri opakovaných pohyboch zápästia a predlaktia v rôznych profesiách a každodenných činnostiach.
🦴 Anatomia a mechanizmus vzniku
Tenisový lakeť vzniká v dôsledku preťaženia šľachy svalu extensor carpi radialis brevis (ECRB), ktorá sa upína na vonkajší výbežok ramena – laterálny epikondyl. Opakované pohyby, ako je zdvíhanie, otáčanie alebo stláčanie, vedú k mikrotrhlinám v tejto šľache. Ak sa tieto trhliny nehoja správne, môže dôjsť k degenerácii tkaniva a zápalu, čo spôsobuje bolesť a obmedzenú pohyblivosť.
⚠️ Príčiny a rizikové faktory
Tenisový lakeť môže vzniknúť v dôsledku:
- Opakovaných pohybov zápästia a predlaktia pri športe alebo práci.
- Nesprávnej techniky pri vykonávaní činností.
- Používania nevhodného náradia alebo vybavenia.
- Zhoršenej regenerácie šliach s pribúdajúcim vekom.
Rizikové faktory zahŕňajú vek medzi 30 a 60 rokov, fajčenie, obezitu a určité profesie, ako sú maliari, stolári, kuchári alebo pracovníci s náradím. Mayo Clinic
🩺 Príznaky tenisového lakťa
Medzi najčastejšie príznaky patrí:Verywell Health
- Bolesť na vonkajšej strane lakťa, ktorá môže vyžarovať do predlaktia.
- Slabosť pri uchopení predmetov.
- Citlivosť na dotyk v oblasti laterálneho epikondylu.
- Zhoršenie bolesti pri zdvíhaní predmetov alebo pri ohnutí zápästia.
🩺 Diagnostika tenisového lakťa
Diagnóza sa zvyčajne stanovuje na základe:
- Klinického vyšetrenia a anamnézy.
- Špeciálnych testov, ako je Test Cozena alebo Millov test.
- Zobrazovacích metód, ako je ultrazvuk, MRI alebo röntgen, na vylúčenie iných ochorení.
💡 Prevencia a liečba
Prevencia zahŕňa:
- Udržiavanie správnej techniky pri vykonávaní činností.
- Posilňovanie a flexibilitu predlaktia.
- Používanie vhodného náradia a vybavenia.
- Dostatočnú regeneráciu a odpočinok.
Liečba môže zahŕňať:
- Odpočinok a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť.
- Aplikáciu ľadu na postihnutú oblasť.
- Používanie ortéz alebo bandáží na podporu lakťa.
- Fyzioterapiu na posilnenie a naťahovanie postihnutých svalov.
- V závažných prípadoch môže byť indikovaná aj chirurgická liečba.
✅ Záver
Tenisový lakeť je časté ochorenie, ktoré môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Včasná diagnostika, správna liečba a prevencia sú kľúčové pre úspešné zotavenie. Ak pociťujete príznaky tohto ochorenia, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc a začať s liečbou čo najskôr.
Použité štúdie:
1. Nirschl, R. P., & Ashman, E. S. (2003). Elbow tendinopathy: Tennis elbow. Clinics in Sports Medicine, 22(4), 813-836.
2. Kraushaar, B. S., & Nirschl, R. P. (1999). Tendinosis of the elbow (tennis elbow). The Journal of Bone and Joint Surgery, 81(2), 259-278.
3. Coombes, B. K., Bisset, L., & Vicenzino, B. (2009). Efficacy and safety of corticosteroid injections and other injections for tendinopathy: A systematic review of randomized controlled trials. The Lancet, 373(9662), 417-426.
4. Malliaras, P., Cook, J. L., & Kent, P. (2007). Reduced ankle dorsiflexion range may increase the risk of patellar tendon injury among volleyball players. Journal of Science and Medicine in Sport, 10(6), 355-358.
5. Stasinopoulos, D., & Johnson, M. I. (2007). Effectiveness of extracorporeal shock wave therapy for tennis elbow. British Journal of Sports Medicine, 41(6), 332-338